02 février 2019

Jeûne intermittent

jeuneAdaptée

 

Après avoir lu de nombreux livre sur le jeûne et la médecine naturelle, j'ai décidé il y a quelques années de commencé à jeûner. Un repas, 2 et puis un jour, j'y ai été très progressivement. Ensuite 3 jours avec juste du citron, à la mer, 2-3h de marche par jour, et 4,5 et 6 jours, à raison d'un jeûne par an, à chaque fois à la mer, sur du plat. Mais après avoir été malade ces 3 dernières années, puis opérée et pris (avant, bien sûr) 15kg, je n'avais plus l'occasion de le faire annuellement. Je suis maintenant en surpoids.  Les bienfaits sur la santé sont nombreux, j'ai donc pris la décision de recommencer, en douceur, cette fois...

 

Je commence donc demain et ce jusqu'au 17 février inclus

Fini le petit déj'

 

Et vous ? Avez-vous déjà jeûner ?

 

Posté par alliumursinum à 20:26 - Commentaires [0] - Permalien [#]
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